O QUE É WUSHU?

Popularmente conhecido como kung fu, é uma arte marcial de origem chinesa, com mais de 4.000 anos de história. Sua prática desenvolve, além das habilidades de luta, aspectos importantes do indivíduo, tais como saúde, auto confiança e disciplina.

Taolu Externo (Formas)
Também conhecido no meio do Wushu como kati, são técnicas embasadas em movimentações pré estabelecidas, que podem ser treinadas individualmente , em duplas, ou mesmo em grupo. As técnicas de Taolu também podem ser executadas com mão livres e arma tradicionais chinesas tais como facão, bastão e espada. O objetivo do treinamento está no aprimoramento das técnicas de combate, bem como o desenvolvimento da concentração, coordenação motora, habilidades atléticas diversas e do espírito marcial.

Sandá (Boxe Chinês)

Sua tradução literal significa luta livre. É a parte aplicativa do Wushu, sendo intrínseco a todos os seus estilos. Atualmente, devido sua popularidade e praticidade, acabou por se tornar uma modalidade didaticamente independente dentro do Wushu, possuindo organizações regionais, estaduais, nacionais e internacionais que regulamentam e atualizam suas diretrizes através de seminários, competições e exames de graduação. Dentre as principais técnicas do Sandá estão: as diversas combinações entre socos, chutes e quedas, além de técnicas complementares de cotovelos, joelhos e imobilizações, tanto em pé quanto no solo, o que faz da modalidade um eficaz sistema de defesa pessoal usado, inclusive, pelo exército chinês e como uma “nova” alternativa no universo do MMA.

TaiJiQuan (Tai Chi Chuan)

É uma ramificação do Wushu muito conhecido por sua suavidade e pelos efeitos terapêuticos advindos de sua prática. Seu treinamento é realizado tanto com mão livres, quanto com armas tradicionais chinesas, envolvendo, também, exercícios respiratórios (Chi Kung) e meditação . Dentre os principais benefícios do Taiji estão o fortalecimento dos músculos, a melhora do funcionamento dos sistemas cardiovascular, respiratório, digestivo e nervoso, além do desenvolvimento do equilíbrio e do foco mental (concentração).